Psykoterapi og psykologisk behandling

Uanset om du kommer med psykoterapi eller psykologisk behandling for øje, er det helt almindeligt at skulle samle lidt mod eller tilløb til at kontakte en psykolog første gang med henblik på en indledende samtale.

Somme tider er man slet ikke i tvivl om, at man har brug for hjælp. Det kan f.eks. være efter voldsomme eller livsændrende begivenheder, mens man i andre tilfælde kan føle sig usikker eller i tvivl om, hvorvidt ens problemer er alvorlige nok.

Det kan være, at du tidligere ikke har kunnet fortælle et andet menneske om smertefulde følelser, negative tanker eller handlinger – som vi mennesker undertiden kan føle skam over at have.

Endelig er det ikke ualmindeligt at være både spændt og nervøs, når vi bevæger os ind på et ukendt område, som psykoterapi og psykologisk behandling er for mange.

Derfor kan det være godt at vide, at den indledende samtale altid er orienterende. Formålet med den første samtale er primært at få afdækket, hvilke problemstillinger du ønsker hjælp til, og hvilke forventninger du har til forløbet.

Med afsæt i din egen fortælling og beskrivelse af dig selv, dine livserfaringer, dine udfordringer og din sårbarhed, vil jeg vurdere, om jeg kan hjælpe dig og i så fald, hvilken form for behandling og metoder, der vil være mest relevante at anvende. Herefter vil vi kunne indgå en fælles aftale om et terapeutisk forløb.

Endelig kan det være trygt at vide, at jeg som autoriseret psykolog har tavshedspligt, hvilket betyder, at jeg hverken må videregive, hvad der bliver betroet i det terapeutiske rum eller, hvem der betror sig med mindre, du aktivt har givet samtykke til videregivelse af oplysninger, som eksempelvis i en forsikringssag.

De anvendte psykologiske metoder vil være afhængige af, hvilken problemstilling, der skal fokuseres på, men vil altid rumme aspekter vedrørende dine:

• Følelser
• Tanker
• Dine leveregler og værdier
• Relationer til andre
• Livserfaringer

Et terapiforløb tager afsæt i dine her og nu oplevelser – din aktuelle livssituation – men vil ofte også inddrage tidligere oplevelser og livserfaringer, som vil fremgå af din anamnesebesvarelse