Psykoterapi

Det er meget almindeligt at skulle tage tilløb til at kontakte en psykolog første gang med henblik på en indledende samtale eller psykoterapi.

Det kan være, at du føler dig i tvivl om, hvorvidt du synes, at dine problemer eller vanskeligheder er betydningsfulde nok - eller det kan være, at du ikke tidligere har kunnet fortælle et andet menneske, om ubehagelige følelser, tanker og handlinger - som vi mennesker ofte kan føle skam over at have. Endelig er det ligeså naturligt at være spændt og nervøs, når vi bevæger os ind på et ukendt område, som psykoterapi er for mange.

Derfor kan det være godt at vide, at den indledende samtale altid er orienterende. Formålet med den første samtale er primært at få afdækket, hvilke problemstillinger du ønsker hjælp til, og hvilke forventninger du har til psykoterapien.

Med afsæt i din egen beskrivelse af dig selv, dine vanskeligheder og din sårbarhed, vil jeg nænsomt vurdere, om jeg jeg kan hjælpe dig og i så fald, hvilken form for behandling og metode, der vil være mest relevant. Herefter vil vi kunne indgå en fælles aftale om et psykoterapiforløb.

Det kan også være godt at vide, at jeg som autoriseret psykolog har tavshedspligt, hvilket betyder, at jeg hverken må videregive, hvad der bliver betroet i psykoterapien eller, hvem der betror sig.

De anvendte psykoterapeutiske metoder vil være afhængige af, hvilken problemstilling der skal fokuseres på, men vil altid rumme aspekter vedrørende dine:

• Følelser
• Tanker og forestillinger
• Oplevelser af dig selv og andre
• Dine leveregler og værdier
• Relationer til andre
• Livserfaringer

Et psykoterapiforløb tager oftest afsæt i her og nu oplevelser (din aktuelle livssituation), men vil ofte også inddrage tidligere oplevelser og livserfaringer. Forløbet kan derfor have forskellig længde og intensitet, hvilket vi kan aftale i forbindelse med terapiens start.